Ontspanningsmassage is een zachte massage op de massagetafel met massageolie.
Ik masseer vooral volgens de Zweedse massage techniek (ook wel klassieke massage genoemd) die ik combineer met een aantal andere technieken. Zo gebruik ik niet alleen mijn handen maar ook mijn ellebogen of onderarmen. Ook kan pulsen worden toegevoegd aan mijn ontspanningsmassage. De massage is gebaseerd op integratieve massage.
Heb je minder tijd dan bied ik een korte rug-nek-schoudermassage aan. Groots effect voor een totale ontspanning.
Tijdsduur: rug-nek-schoudermassage 30 minuten. Gehele lichaamsmassage één tot anderhalf uur.
Ontspanningsmassage:
- Zorgt voor een betere doorbloeding waardoor de afvalstoffen in het lichaam sneller afgevoerd worden.
- Afname van cortisol.
- Aanmaak van rode bloedcellen.
- Maakt verkrampte spieren los of losser.
- Maakt je bewust van je eigen lichaam en waar je op dit moment spierspanning ervaart.
- Geeft verlichting van klachten.
- Zorgt ervoor dat je tijd maakt en neemt voor jezelf.
Samengevat zorgt massage voor een betere gezondheid! Dit is zelfs wetenschappelijk bewezen.